がん予防・対策

がん予防・対策の基礎!免疫力を上げる

がんと免疫力は切っても切り離せないほど、密接に関係しています。

 

日頃の生活を見直したり、少し意識を変えるだけで免疫力アップが期待できます。

 

そこで手軽に出来る免疫力アップ方法をまとめました。

がん予防・対策!免疫力を上げる記事一覧

冷え性対策が免疫力アップのカギ!

すでにご存知の方も多いでしょうが、冷え性と免疫力は密接に関係しています。体温がたった1℃下がるだけで、免疫力が30%も低下すると言われており、例えば、健康な人でも1日に5000個出来るとされるがん細胞は免疫力が30%低下すると1日に15000個出来るということになるのです。とうぜん、病気になる確率も...

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食事を工夫して免疫力を高める!

毎日食べる食事にも免疫力アップを意識してみましょう。といっても、特別なモノを食べる必要はないんです^^。実はスーパーで手軽に購入出来る食材で免疫力アップが出来るのです。まず免疫力アップ食材として有名なのは、キノコ類。シメジ、えのき、エリンギ、シイタケ・・・一年を通してスーパーで購入できますよね。お値...

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免疫力アップにはストレス解消が必須!

現代社会において、ストレスの無い生活・・・考えられませんよね><。そしたらストレスの無い生活を目指すのではなく、ストレスを上手に解消する生活を送ると良いと思いませんか^^?ストレスは目に見えるものではありませんが、万病の元といわれるほど体に影響を及ぼします。もちろん免疫力にも。上手にストレスと付き合...

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漢方のチカラで免疫力アップをサポート

漢方と言うと、どんなイメージを持っていますか?「中国の古い医学」「即効性が無い」「効いているのかわからない」といったイメージ、ありますよね^^。これは今一般的に行われている医学(西洋医学)と漢方(東洋医学)との違とも言えます。そもそも漢方とは、免疫力を高めることで本来ある自然治癒力を高め、それにより...

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足りない栄養をサプリメントで補給して免疫力を高める!

免疫力アップの基本は、バランスの良い食生活です。野菜を中心に良質なたんぱく質を・・・とは言っても、仕事が忙しかったり、外食が多くなったりとなかなか上手に摂れないこともありますよね。そんなときにはサプリメントで必要な栄養素を補って、免疫力アップをしましょう。免疫力を高めるサプリメントとして有名なものは...

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適度な運動は免疫力アップには欠かせない!

食事や漢方、サプリメントだけでなく、適度な運動も免疫力アップには欠かせません。人間の体は筋肉をつけることで血液の循環が良くなり体温が上がります。そうすると新陳代謝が活発になり免疫力もぐんぐんアップするのです。ちなみに、人間は1℃体温が上がると、免疫力は5〜6倍アップすると言われています。冷え性対策が...

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基礎知識 HPVウイルスとは 検査の流れ 細胞診結果の見方 治療法 子宮頸がんワクチン