冷え性対策で免疫力アップ

冷え性対策が免疫力アップのカギ!

すでにご存知の方も多いでしょうが、冷え性と免疫力は密接に関係しています。

 

体温がたった1℃下がるだけで、免疫力が30%も低下すると言われており、

 

例えば、健康な人でも1日に5000個出来るとされるがん細胞は

 

免疫力が30%低下すると1日に15000個出来るということになるのです。

 

とうぜん、病気になる確率も上がるばかりか、治りにくいということもあります。

 

 

その免疫力と密接に関係している体温。

 

今は冬ばかりでなく、夏にも冷え性対策が必要なんです。

 

なんといっても、その原因はエアコン!!

 

家でもお店でも会社でも、今時はどこに行ってもエアコンが効いていますよね。

 

思わず「さむっ!!」なんて言ってしまうほど、ガンガンに効いているトコロも^^。

 

 

そんな寒い夏(笑)の対策こそ、免疫力アップのカギになるのです。

 

体の冷えが気になる方は、手軽に羽織れるストールを持ち歩いたり、今話題の白湯をゆっくりと飲んで体を温めるようにしましょう。

 

 

他にも、しっかりと湯船で体を温めるというのも有効です。

 

夏はさっぱりとシャワーだけになりがちですが、

 

エアコンで冷えた体を温める意味でも、半身欲などでゆったりと湯船につかることは大切。

 

 

しっかりと冷え性対策を行って、免疫力アップを心がけましょう!!

 

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